5 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan tubuh Anda

1. Membantu diet
Meski pisang dikenal sebagai makanan yang bisa membuat Anda gemuk, namun pisang juga bisa membantu menurunkan berat badan. Pisang hanya mengandung 90 kalori, namun cukup mengenyangkan dan mencegah Anda untuk ngemil. Selain itu, serat yang terkandung di dalamnya termasuk serat larut yang menyerap air dan melambatkan proses pencernaan.

2. Menjaga kesehatan usus
Pisang memiliki rata-rata 2,5 gram serat yang kebanyakan adalah serat larut. Serat ini akan membantu menghilangkan hal-hal yang buruk dalam sistem pencernaan dan membantu mengeluarkannya. Tentunya ini akan menjaga kesehatan sistem pencernaan dan usus Anda.

3. Menyehatkan mata
Siapa bilang hanya wortel yang bisa membantu menyehatkan mata? Pisang juga mengandung vitamin A yang baik untuk melindungi kesehatan mata dan penglihatan. Mengonsumsi pisang juga membantu menurunkan risiko kebutaan saat malam hari. Satu pisang setidaknya mengandung 10 mikrogram vitamin A yang akan menjaga kesehatan mata Anda.

4. Meredakan keram saat menstruasi
Penelitian mengungkap bahwa potasium dalam pisang membantu meredakan keram saat menstruasi. Hal ini karena biasanya keram terjadi saat seseorang kurang potasium. Tak hanya potasium, pisang yang mengandung vitamin B6 juga mampu mengurangi air yang berkumpul dalam tubuh. Ini akan meredakan rasa kembung yang dialami seseorang saat menstruasi.

5. Mengontrol fungsi jantung
Potasium yang terkandung dalam pisang bisa terserap ke aliran darah dan mengalir ke seluruh tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrisitas pada aliran darah. Hal ini penting untuk menjaga detak jantung agar tetap sehat. Kekurangan potasium bisa menyebabkan detak jantung tak beraturan yang nantinya tentu bisa membahayakan.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Kita

Selamat pagi sahabat blogger semua..lama g update psotingan nih karena disibukkan dengan berbagai klegiatan..hehe

Oke kali ini admin akan berbagi tips lagi tentang kesehatan tentunya sesuai dengan niche blog ini..

Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1.     Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.

2.   Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.

3.   Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

4.     Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.

5.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.

6.     Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.

7.    Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Cara Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat. banyak sekali cara menghilangkan jerawat..disini saya akan berbagi ilmu tentang menghilangkan jerawat tentunya dengan cara alami. yaitu :

1. Bawang Putih

Bawang putih mempunyai manfaat untuk menghilangkan jerawat. Anda dapat mencoba menggunakannya dengan cara memakan 1 atau lebih bawah putih setiap hari, atau bisa juga dengan cara menumbuk beberapa siung bawang putih, kemudian oleskan pada bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air bersih.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mempunyai kandungan citric acid yang terbukti ampuh untuk mengobati dan menghilangkan jerawat. Anda dapat mencobanya dengan cara campurkan perasan atau jus lemon dengan air mawar, kemudian oleskan pada daerah wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat. Untuk hasil maksimal lakukan cara ini secara ritin selama 2 minggu dan rasakan hasilnya.

3. Madu

Menurt berbagai hasil penelitian ilmiah, madu memiliki bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, caranya cukup mudah hanya dengan mengoleskan madu pada kulit yang terkena jerawat, diamkan selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Lakukanlah cara ini setiap hari hingga jerawat benar-benar kering.

4. Mentimun

Mentimun dapat bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Anda dapat mencobanya dengan cara mengiris-iris mentimun menjadi beberapa bagian, kemudian tempelkan mentimun yang telah diiris tadi pada bagian wajah yang terkena jerawat, diamkan selama 15 menit dan cuci bersih dengan air.

5. Putih Telur

Putih telur selain bermanfaat untuk menghilangkan komedo juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Karena putih telur bermanfaat untuk mengurangi minyak di wajah yang dapat menimbulkan jerawat. Caranya dengan memisahkan putih dan kuning telur, kemudian ambil putihnya saja. Kemudian kocok, lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu cuci bersih dengan air.

Cara Menghilangkan Komedo secara Alami dan Aman

Selamat Malam sobat blogger...oke kali ini saya akan berbagi tips tentang cara menghilangkan komedo...hehe oke langsung saja diantara caranya yaitu :

1. Uap Panas

Uap panas dipercaya dapat mengurangi dan menghilangkan komedo. Anda dapat mencobanya dengan cara menuangkan air panas ke dalam wadah atau baskom berukuran sedang, kemudian hadapkan wajah anda ke wadah. Setelah itu biarkan uap-uap air panas tersebut menyentuh wajah anda selama 2-3 menit.

2. Es Batu

Es batu dapat membantu menutup pori-pori pada wajah dan mengencangkan kulit wajah. Selain itu es batu juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo yang membandel. Caranya sangat mudah hanya dengan menggosok daerah berkomedo dengan es batu secara perlahan selama 10 menit. Setelah itu cuci dengan air bersih.

3. Putih Telur

Putih telur dapat bermanfaat untuk mengencangkan kulit wajah dan menghilangkan komedo. Caranya dengan menyiapkan 1 butir telur ayam, ambil putihnya dan letakkan ke dalam mangkok dan kocok hingga berbusa. Setelah itu ambil selembar kapas dan rendamkan dengan putih telur. Ambil dan tempelkan pada daerah berkomedo dan biarkan hingga mengering selama 30 menit. Setelah kering, lepas kapas secara perlahan , komedo akan menempel di kapas. Kemudian bersuhkan wajah dengan sabun atau susu pembersih dan toner.

4. Lemon

Lemon bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak yang berlebih dan menghancurkan minyak atau lemak yang telah mengeras. Selain itu lemon juga dapat digunakan untuk menutup pori-pori sehingga mencegah timbulnya komedo. Anda dapat mencobanya dengan cara mengolesi wajah dengan air perasan lemon atau usapkan irisan lemon ke daerah wajah. Diamkan selama 15 menit hingga kulit terasa kencang. Kemudian bilas dengan air dingin agar pori-pori menutup kembali.

5. Lidah Buaya

Lidah buaya bermanfaat untuk menghaluskan dan mempercepat proses penyembuhan pada kulit. Lidah buaya sangat cocok digunakan untuk menghilangkan komedo yang membandel. Anda dapat mencobanya dengan cara mematahkan batang lidah buaya. Kemudian oleskan lendir yang terdapat pada lidah buaya ke area yang terdapat komedo. Biarkan selama beberapa menit dan bilas dengan air dingin.

CARA MENGHILANGKAN BULU KAKI SECARA ALAMI

Bahan Alami yang bisa Anda gunakan dalam cara menghilangkan bulu kaki yaitu :

Pertama adalah menggunakan putih telur, gula, dan tepung jagung. 

Cara membuat racikan ini, campurkan putih telur dan satu sendok tepung jagung tambah dengan satu sendok gula yang sudah menjadi karamel lalu aduk sampai merata dan menjadi seperti krim. Setelah merata, oleskan secara merata ke bagian kaki yang ingin Anda hilangkan bulu-bulunya. Diamkan beberapa menit sampai terlihat kering dan mulai terkelupas dari kaki Anda.

kedua adalah menggunakan minyak tanah, kapur barus dan merica. Tumbuk hingga halus kapur barus, tambahkan merica dan minyak tanah beberapa tetes. Campurkan hingan merata, lau oleskan pada kaki yang tumbuh bulu tersebut, diamkan beberapa saat hingga bulu tersebut rontok dengan sendirinya. Setelah rontok bilas dengan air hangat dan pakailah pelembab kulit karena minyak tanah menyebabkan kulit kering.

Ketiga adalah menggunakn air lemon dan gula pasir. Racikan ini dibuat dengan seperempat gelas air lemon dan 3 sendok gula pasir. Panaskan kedua bahan tersebut dengan menggunakan api yang kecil, aduk terus sampai menjadi karamel. Tunggu hingga hangat lalu oleskan ke kaki dan tutup dengan kain kasa. Tekan dan tarik berlawanan arah dengan pertumbuhan bulu tersebut. Semoga cara menghilangkan bulu kaki diatas bisa membantu Anda dalam membuat kulit kaki anda tampak lebih mulus dan sehat.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Modern

1. Mencukur

Mencukur merupakan cara termudah untuk menghilangkan bulu ketiak dengan cepat, namun cara ini tidak dapat bertahan lama. Jika anda mengetahui cara mencukur yang baik dan benar, maka katiak akan terhindar dari luka dan berwarna hitam. Oleh karena itu sebelum mencukur, oleskan krim atau busa pencukur pada ketiak atau bisa juga dengan menggunakan sedikit shampo. Setelah itu pastikan pisau cukur tajam dan baru, kemudian cukup dengan cara searah dengan pertumbuhan rambut, lakukan secara perlahan-lahan. Selanjutnya oleskan pelembab kulit setelah selesai mencukur bulu ketiak.

2. Krim Penghilang Rambut

Anda dapat membeli krim penghilang rambut di toko-toko obat terdekat. Dengan memakai krim tersebut anda akan terbebas dari bulu ketiak dalam beberapa minggu kedepan, namun anda juga harus berhati-hati dalam menggunakannya. Karena jika krim tersebut tidak cocok dengan jenis kulit anda, maka akan terjadi iritasi. Sebaiknya bacalah terlebih dahulu petunjuk penggunaannya sebelum mamakai krim tersebut, dan segeralah menghentikan pemakaian jika terjadi iritasi.

3. Waxing atau Sugaring

Anda dapat menggunakan waxing untuk menghilangkan bulu ketiak. Selain itu anda juga dapat melakukannya di rumah sendiri atau dengan melakukannya di salon kecantikan. Selain itu anda juga tidak perlu merasa khawatir mengenai biaya, karena waxing atau sugaring biasanya harganya relatif terjangkau dan hasilnya juga lebih tahan lama, jika dibandinghkan dengan mencukur.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

   1. Bengkoang

Anda dapat menggunakan bengkoang untuk menghilangkan bulu ketiak dengan mudah, yaitu dengan cara mengoleskan masker bengkoang pada ketiak dan diamkan selama 10 menit. Sebaiknya lakukanlah cara ini pada malam hari dan gunakan 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

    2. Lobak

Lobak selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata juga bisa digunakan untuk menghilangkan bulu ketiak. Caranya dengan menghaluskan lobak terlebih dahulu, kemudian oleskan lobak pada ketiak, pijit-pijit sebentar sekitar 5 menit, lalu basuk ketiak dengan air bersih atau air hangat.

    3. Lemon dan Mentimun

 Perpaduan antara  buah lemon dan mentimun dapat bermanfaat untuk menghilangkan bulu ketiak dengan cara, parut mentimun secukupnya, lalu campurkan dengan lemon, oleskan secara merata pada ketiak dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu cuci ketiak dengan air bersih.

CARA MENGATASI SAKIT GIGI SECARA ALAMI

1. Bawang Putih

Bawang putih memang dikenal memiliki banyak manfaat sebagai bahan obat alami termasuk mengobati sakit gigi. Kandungan antiseptik yang terdapat pada bawang putih mampu meredakan sakit gigi. Pendapat tersebut diperkuat oleh penulis buku kesehatan keluarga Jude.C berjudul Jude’s Herbal Home Remedies. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menyiapkan 1 siung bawang putih kemudian di tumbuk dan diletakkan pada gigi yang sakit, biarkan sekitar 5 menit. Selanjutnya bersihkan bawang putih tersebut dan berkumurlah dengan air hangat untuk membersihkan.

2. Bawang Merah

Selain bawang putih, ternyata bawang merah juga bermanfaat dalam mengobati sakit gigi secara alami. Kandungan anti microba yang terdapat pada bawang merah mampu mengatasi sakit gigi. Caranya pun tidak sulit, anda hanya perlu menyiapkan 1 siung bawang merah kemudian memarkan. Letakkan bawang merah pada gigi yang sakit kemudian biarkan beberapa saat sebelum berkumur. Anti microbanya akan mampu membunuh bakteri yang menjadi biang keladi infeksi penyebab sakit gigi.

3. Merica

Merica juga dikenal sebagai salah satu obat tradisional sakit gigi warisan leluhur. Caranya pun cukup mudah, hanya dengan menggabungkan merica dan garam. Caranya yaitu, siapkan merica dan garam dalam jumlah 1:1 atau sama banyak. Kemudian beri beberapa tetes air dan gabungkan semua sampai jadi seperti pasta. Oleskan ramuan tersebut pada gigi yang sakit dan biarkan beberapa menit. Lakukan hal tersebut secara rutin setiap hari.

4. Es Batu

Es batu mampu membekukan bagian tubuh sehingga mati rasa dan meredakan sakit gigi. Caranya pun cukup mudah, ambilah beberapa pecahan kecil es batu. kemudian gosokan pada bagian gigi yang sakit selama beberapa menit hingga rasa sakitnya reda. Ulang lagi jika gigi mulai terasa sakit lagi. Pengobatan yang satu ini sifatnya hanya sementara untuk meredakan saja.

5. Garam

Jika masih kesulitan menemukan bahan-bahan di atasa, maka cara yang terakhir ini bisa dikatakan yang paling mudah dan tidak sulit dilakukan. bahan yang dibutuhkan pun masih berupa bahan dapur yang pastinya mudah di dapat. Caranya yaitu dengan melarutkan garam dengan air hangat, selanjutnya gunakan untuk berkumur. Perlu di ingat bahwa air tersebut jangan ditelan.

Demikian artikel tentang

Untuk selajutnya bisa dibaca disini :

Semoga bermanfaat buat kalian semua...^_^


Thanks Before

Untuk selajutnya bisa dibaca disini :

Demikian artikel tentang

Demikian artikel tentang

Sebenarnya merawat rambut tidak sulit, jika kita telah mengetahui bagaimana cara merawatnya dengan tepat sesuai dengan jenis rambut. Oleh karena itu dalam artikel kali ini saya akan berbagi informasi mengenai cara merawat rambut secara alami, agar terhindar dari rambut rusak, kering, dan bercabang.

Berikut ini akan saya jelaskan beberapa cara merawat rambut kita supaya tetap bagus dan cantik..

1. Minyak Alami

Anda dapat mencoba menggunakan minyak alami ( minyak kelapa, minyak bunga matahari, minyak almond) untuk merawat rambut kering dan bercabang. Selain itu minyak alami juga dapat meningkatkan kelembutan rambut. Caranya dengan mengoleskan minyak alami setelah keramas, kemudian bungkus rambut anda dengan menggunakan handuk hangat. Diamkan sekitar 15 menit, lalu bilas hingga bersih.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dapat bermanfaat untuk melembutkan rambut dan menjaga kesehatan rambut. Anda dapat mencoba menggunakannya dengan cara mengaplikasikan minyak zaitun hangat pada seluruh permukaan rambut sebelum keramas. Kemudian diamkan selama 5 menit, bilas dengan shampo. Untuk hasil terbaik lakukan cara diatas dua kali dalam seminggu.

3.Cuka Apel

Cuka apel bermanfaat untuk mengurangi rambut rusak dan menjadikan rambut menjadi lebih halus dan lembut. Anda dapat mencobanya dengan cara mencampurkan satu sendok makan minyak gandum dengan setengah cangkir sari cuka apel. Kemdian tambahkan air secukupnya, lalu oleskan campuran tersebut ke seluruh rambut setelah keramas (pada saat rambut masih dalam keadaan basah). Setelah itu diamkan selama 10 menit, bilas hingga bersih tanpa menggunakan shampo.

4. Mayones

Mayones bermanfaat untuk melembutkan rambut dan meningkatkan minyak alami rambut. Cara mengaplikasikannya juga sangat mudah, anda dapat mencoba dengan cara setelah keramas dan mengeringkan rambut dengan handuk, kemudian oleskan satu sendok makan mayones pada rambut, lalu bungkus rambut dengan shower cap atau handuk panas. Setelah itu biarkan mayones mereap kedalam rambut selama 25 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan shampo bayi atau shampo herbal.

5. Alpukat

Alpukat bermanfaat untuk memberikan kelembaban dan melembut rambut. Anda dapat mencoba alpukat sebagai masker untuk merawat rambut. Caranya dengan memblender buah alpukat, kemudian campur jus alpukat dengan dua butir putih telur. Lalu aduk hingga rata, gunakan masker tersebut untuk melumuri rambut dengan melakukan gerakan pemijatan secara merata dan perlahan. Diamkan selama beberapa menit dan bilas rambut dengan menggunakan air dingin.

Demikian artikel tentang

Cara Merawat Rambut secara Alami

Untuk selajutnya bisa dibaca disini : 

CARA MENGATASI SAKIT GIGI SECARA ALAMI

Semoga bermanfaat buat kalian semua...^_^

Thanks Before

7 Manfaat Kunyit bagi kesehatan Tubuh Anda

1. Mencegah Kanker dan Tumor

Kanker terbentuk akibat adanya sel yang bermutasi akibat radikal bebas serta racun yang masuk kedalam tubuh dan tidak mampu di netralisir. Agar radikal bebas dan racun bisa di netralisir maka bisa memanfaatkan kunyit yang kaya akan kurkumin sebagai antioksidan. Antioksidan mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

2. Mengurangi Resiko dan Mengobati Diabetes

Kurkumin yang ada pada kunyit memiliki manfaat yang sangat penting untuk mengatasi resistansi insulin pada tubuh. Ketika resistansi insulin teratasi maka glukosa pada darah dapat terkontrol dengan baik. Sehingga resiko terkena diabetes tipe 2 akan dapat dihindari. Caranya yaitu dengan menyiapkan 3 rimpang kunyit serta 1/2 sendok teh garam. Rebus bahan tadi pada 1 liter air hingga mendidih.Saring air rebusan kunyit tadi, minum 2 kali seminggu, sekali minim sebanyak 1/2 gelas.

3. Mengurangi Resiko Alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit yang disebabkan karena adanya peradangan pada otak. Menurut hasil penelitian, orang yang rajin mengkonsumsi kunyit memiliki resiko lebih kecil terkena Alzheimer.  Hal tersebut dikarenakan orang yang rajin mengkonsumsi kunyit otaknya lebih terlindungi dari radang otak.

4. Mengobati Tifus dan Radang Lambung

Kandungan kunyit yang kaya akan zat bermanfaat termasuk mengatasi luka pada lambung serta mengobati penyakit tifus. Caranya yaitu dengan menyiapkan 2 rimpang kunyit, 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto. kemudian haluskan semua bahan dengan di tumbuk. Selanjutnya beri air sebanyak 1 gelas air. Rebus hingga mendidih dan minum secara rutin setiap hari sekali selama seminggu.

5. Mengatasi Radang Persendian

Ternyata kandungan kurkumin pada kunyit juga bermanfaat sebagai Anti-inflamasi atau anti-radanf. Sehingga akan sangat bermanfaat sebagai obat bagi mereka yang menderita penyakit radang sendi. Maka konsumsi kunyit akan sangat membantu, bahkan saat ini mudah di jumpai obat radang sendi berupa kapsul yang berbahan ekstrak dari kunyit.

6. Mengatasi Kolstrol Jahat (LDL) Dalam Tubuh

Kolestrol jahat atau LDL sangat berbahaya bgai tubuh. Kolsetrol yang satu ini dapat memicu berbagai penyakit seperti radang pembuluh darah, penyempitan pembuluh darah, jantung, dan penyakit kolestrol lainya. Kandungan kunyit dipercaya mampu mengatasi kolestrol jahat yang masuk kedalam tubuh sehingga mengurangi resiko terserang penyakit akibat kolestrol.

7. Mengobati Luka dan Mencegah Infeksi

Kunyit juga kaya akan zat anti septik yang sangat bermanfaat untuk mengobati luka dan mencegak infeksi pada luka. Sehingga mampu membunuh bakteri pada luka dan membuat luka cepat kering.

Demikian artikel tentang

7 Manfaat Kunyit bagi kesehatan Tubuh Anda

Untuk selajutnya bisa dibaca disini :

Cara Merawat Rambut secara Alami

Semoga bermanfaat buat kalian semua...^_^

Thanks Before